5 bí quyết trị mụn từ bên trong hiệu quả nhất

Hầu hết da của mọi người đều có mụn, nhiều hoặc ít nên bạn đừng có quá buồn phiền nếu da bạn có nổi lên một vài bé mụn. Quan trọng làn bạn cần biết các để chăm sóc làn da sao cho hạn chế mụn nhất theo phương pháp hiệu quả và an toàn. Không chỉ có trị mụn từ bên ngoài mà bạn cần phải trị mụn ngay từ bên trong cơ thể nữa. Đây là 5 bí quyết trị mụn từ bên trong hiệu quả nhất.

Những nguyên nhân khiến da bị nổi mụn

Nhưng trước hết, để áp dụng đúng bí quyết và mẹo chăm sóc da mụn đúng cách và hiệu quả thì cần phải tìm được nguyên nhân gây ra mụn. Theo nghiên cứu, thì những nguyên nhân gây ra mụn là:

Do loại da khó chăm sóc: Như da dầu và da hỗn hợp, số ít là da khô. Bản thân loại da này cực khó chăm sóc nhưng có những người chưa nắm rõ loại da của mình vì vậy nên sử dụng các loại thuốc trị mụn không phù hợp làm mụn nhiều lên và dày đặc.
Do nội tiết tố và tuyến giáp hoạt động mạnh: làm tăng tiết bã nhờn bít tắc lỗ chân lông gây nên tình trạng mụn. Khi lỗ chân lông không thông thoáng và sạch sẽ thì vi khuẩn có môi trường hoạt động và gây nên tình trạng mụn.
Do khói bụi, ăn nhiều đồ nóng, uống rượu bia, uống ít nước và cách chăm sóc chưa đúng cách khi da bị mụn. Đây là nguyên nhân gây mụn có thể khắc phục chỉ cần bạn chú ý một chút.
Do thường xuyên cho tay lên nặn mụn làm nhiễm khuẩn mạnh hơn gây nên tình trạng mụn càng trầm trọng và khó chữa trị. Bàn tay của chúng ta, đặc biệt móng tay là nơi ẩn chứa vi khuẩn khi bạn sờ vào những vùng da bị mụn, vi khuẩn sẽ tấn công mạnh mẽ.

5 bí quyết trị mụn từ bên trong hiệu quả nhất

Có rất nhiều phương pháp để điều trị mụn cũng như hạn chế mụn phát sinh. Đơn giản như chị em phụ nữ thường bị khẩu trang kín mít khi đi ra đường để tránh khói bụi, hay lựa chọn sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp với da mụn. Thì việc quan trọng để điều trị mụn hiểu quả, an toàn vẫn là điều trị từ bên trong cơ thể bạn.

Kiểm soát chế độ ăn uống và nội tiết tố là cách tốt nhất để chị em phụ nữ luôn có một là da mịn màng không vết mụn. Sau đây là bewoman chia sẻ 5 bí quyết giúp bạn trị mụn từ bên trong hiệu quả nhất.

1. Ăn nhiều cá

Kẽm là khoán chất quan trọng giúp điều chỉnh hormone, tăng cường Vitamin A giúp da luôn khỏe mạnh, mềm mại và mịn màng, từ đó giúp giảm mụn hiệu quả. Mà kẽm thì có rất nhiều trong cá, vậy nên muốn trị mụn hãy chăm chỉ ăn cá.

2. Hạn chế sữa

Các chế phẩm từ sữa là những món bạn cần tạm biệt bởi chúng khiến cuộc chiến với mụn của bạn trở nên vô ích. hãy thay thế bằng cách ăn nhiều hạnh nhân hoặc uống sữa từ gao.

3. Tăng cường Selanium

Selenium là một trong những chất chống Oxy hóa hiệu quả, so với Vitamin E thì chất này trị mụn hiệu quả hơn.

Các thực phẩm giàu Selenium gồm có: Trứng, tỏi, gạo nâu, mần lúa mì, cá hồi, cá ngừ....

4. Uống đủ nước

Nước là thứ không thể thiếu rồi và nếu uống đủ nước thì da sẽ được cấp ẩm hiệu quả, đặc biệt là các vấn đề về mụn sẽ được giải quyết nhanh hơn. Đồng thời cũng khiến quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn.

5. Beta - carotene

Cuối cùng là Beta-carotene là chất thiết yếu giúp da thêm khỏe, nhanh khỏi mụn. Bạn nên ăn nhiều cam và thực phẩm màu vàng để cung cấp carotene cho cơ thể.

Hãy luôn nhớ thực hiện 5 bí quyết trị mụn này nhé. Chúc các bạn luôn có một làn da trắng sáng mịn màng không vết mụn.