Hướng dẫn làm chè dưỡng nhan hạt chia đơn giản nhanh chóng

Chè dưỡng nhan hạt chia – món ăn bổ dưỡng thanh mát cho cả gia đình, từ trẻ nhỏ 1 tuổi đến người già đều dùng được hết. Không chỉ là sự lựa chọn vô cùng tốt cho mùa hè mà mùa nào bạn cũng có thể sử dụng được hết. Đây là món chè chứa nhiều dưỡng chất quý, bạn chỉ cần nhìn vào nguyên liệu chuẩn bị thôi cũng đủ biết nó nhiều công dụng và bổ mát như thế nào rồi.

huong-dan-lam-che-duong-nhan-hat-chia

Đây là món chè được dùng trong các Hoàng cung ngày trước, bạn có thể dễ dàng nhìn thấy trên các bộ phim cổ trang Trung Quốc. Công dụng thì rất nhiều như giúp chống nhăn, rạn da, sẹo thâm, rỗ và làm căng mịn da, giúp giảm mỡ, no lâu, gảm thèm ăn và hỗ trợ giảm cân, giúp chống lão hóa, sạm nám da, đặc biệt với phụ nữ từ 28 tuổi, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phát triển trí não ở trẻ, giúp ổn định chức năng gan, trị nóng trong người...

Đây là món ăn bổ dưỡng, không chỉ rất tốt cho sức khỏe mà đặc biệt là bổ sung collagen, tốt cho sắc đẹp của chị em phụ nữ. Công dụng thì nhiều như thế nhưng cách nấu thì vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần làm theo một vài bước mà Bewoman hướng dẫn sau đây là nhanh chóng đã có món chè dưỡng nhan hạt chia tuyệt vời rồi.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Tuyết yến 10 gr
  • Nhựa đào 10 gr
  • Tuyết liên tử 20 gr
  • Long nhãn 100 gr
  • Hạt kỷ tử 20 gr
  • Hạt chia 10 gr
  • Táo tàu 100 gr
  • Đường phèn 300 gr
  • Nước 1.5 lít
Những nguyên liệu này bạn có thể dễ dàng mua ngoài các chợ lớn hoặc đặt mua online Tại Đây

huong-dan-lam-che-duong-nhan-hat-chia

Cách làm chè dưỡng nhan hạt chia

Bước 1

  • Ngâm 10gr Tuyết yến và 10gr Nhựa đào trong nước lọc qua một đêm, khoảng 12-13 tiếng, cho nở mềm.
  • Sau đó mang đi rửa lại với nước, đãi sạch cát, bụi, và tạp chất.
  • Rửa sạch 100gr long nhãn, 20gr hạt kỷ tử, 20gr tuyết liên tử, loại bỏ sạch cát, và bụi bẩn.
  • Để ráo nước.
  • Rửa sạch 100gr táo tàu, để ráo nước.
  • Khía vài đường trên quả táo, giúp khi nấu, táo sẽ ra dưỡng chất làm phần nước chè ngọt và thanh mát.

huong-dan-lam-che-duong-nhan-hat-chia

Bước 2

  • Cho 1.5 lít nước lọc vào nồi, cho 10 nhựa đào đã ngâm mềm vào nấu trong 10 phút.
  • Tiếp theo cho tuyết yến và 300gr đường phèn, 100gr táo đỏ vào đun thêm 5 phút.
  • Cho 10gr hạt chia và 20gr kỷ tử vào ly nước ấm, khuấy tan rồi đổ vào nồi, nấu thêm 5 phút nữa.
  • Nước sôi tắt bếp.

huong-dan-lam-che-duong-nhan-hat-chia

Chú ý: Không nấu tuyết yến quá 30 phút, sẽ làm nhũn ra, không kéo sợi, làm mất vị ngon của chè dưỡng nhan.

Bước 3

  • Để chè dưỡng nhan hạt chia nguội. 
  • Có thể bỏ ra chén hoặc chiết vào chai. 
  • Chè dưỡng nhan hạt chia ngon nhất khi dùng lạnh. 


huong-dan-lam-che-duong-nhan-hat-chia

Vậy là xong món chè dưỡng nhan bổ dưỡng rồi, chúc các bạn ngon miệng.

Skincare